3-те най-често срещани въпроса за физическата интимност, според терапевтите за взаимоотношения

Снимка на Christian Vierig / Гети Имиджис

Що се отнася до здравите взаимоотношения, проблемите, свързани с физическата близост, са само върхът на айсберга. С други думи, те обикновено са симптоми на дълбоко вкоренени емоционални проблеми, които са потопени под повърхността. Да, дори и най-често срещаните проблеми с физическата интимност може да бъде проследено до предишен опит и / или проблеми, които трябва да бъдат разгледани - просто попитайте терапевтите, които сте чули всичко.



Тина Конкин, съветник за връзки и основател и директор на програмата за консултиране Връзка за живот , прави сравнение. „Лекарят обича да открие причината за заболяването“, казва тя. „Те се стремят да изкоренят проблема, за да поставят правилно диагнозата и да лекуват пациента. Правя същото. В този случай „болестта“ е в отношенията.

От по-малко стискане, прегръдки и целувки до по-рядко срещан (или несъществуващ) секс, физическите и емоционалните проблеми често вървят ръка за ръка. И ограничаването на медицинските проблеми, разбира се, разпространението на физическата интимност често е свързано със здравето на връзката. „Често виждам симбиотична връзка между удоволствие, емоционална близост и удовлетвореност от връзката“, казва Д-р Ернандо Чавес , лицензиран брак и семеен терапевт. „Всяко от тях взаимодейства с другия, за да повлияе на нашето желание и възбуда.“





Всяка двойка е различна и някои желаят физическо докосване повече от другите. Но ако започнете да усещате, че разстоянието между вас и вашия S.O. - или искате да избегнете това провал на отношенията , като цяло - четете нататък. Напред, Конкин и д-р Чавес споделят три от най-често срещаните проблеми с физическата интимност, с които са се сблъсквали, както и как да ги отстранят.

Чести проблеми

Christian Vierig / Гети изображения

Загуба на физическа интимност



„Загубата на физическа интимност започва по-често в сърцето“, пояснява Конкин. Може би по-изненадващо, тя казва, че физическото или емоционалното оттегляне често е механизъм за справяне, разработен преди години. „Открих, че коренът [на това поведение] обикновено се връща дори преди двойката да е била двойка. Гледането на двамата лица, гледането как се справят, когато са наранени или обидени, е от ключово значение за правилната диагностика и лечение на проблема. ' Често това е причината един от партньорите да избяга от проблема или да се опита да избегне конфронтация. Проблемът е, че позволява негодувание да се гневи и може да задълбочи разрива на отношенията.

Конкин също изтъква, че причините, поради които мъжете и жените се оттеглят, могат да се различават, така че е важно да разберете и двете страни на монетата. „За мъжа физическият [акт на интимност] обикновено е привързан директно към егото му, така че когато тази област на една връзка е в затруднение, тя започва да влошава емоционалната връзка в отношенията“, обяснява Конкин. „Жените, от друга страна, по-често търсят емоционалната връзка и без нея те ще се оттеглят физически. Като цяло една жена трябва първо да се изпуска, да говори и да се свързва емоционално извън спалнята. “



Различни сексуални стилове и липса на комуникация

Казват, че противоположностите привличат и е важно всеки партньор да внесе нещо различно на масата (или леглото). Тези разлики обаче могат да доведат и до липса на комуникация. Д-р Чавес обяснява, че някои от най-често срещаните проблеми, които вижда, започват с двойките, които не са на една и съща страница. Това може да включва различия в либидото, желанията, фантазиите и предизвикателствата на възбудата. „Хората често срещат трудности при общуването на нуждите си и отворен диалог за удоволствието и сексуалната комуникация“, казва той.

Д-р Чавес изтъква, че е полезно първо да разберете собствените си нужди и разбира се, общуването им е от ключово значение. „За много хора придобиването на осведоменост и вникване в собствените им пречки и произход на физическите трудности в интимността е важно“, казва той. „Освен това общуването на тези проблеми с партньорите също е ценно и може значително да намали безпокойството.“

изневяра

Разбира се, нищо не може да разруши една връзка като нещо безразборно. С над три десетилетия опит в работата с двойки, Конкин споделя някои прозрения защо се изневерява (намек: не става въпрос само за секс).

„Мъжете са по-визуални и оценяват сексуалния си живот като огромен начин да се свържат с партньорите си“, започва тя. „Когато това отсъства или е рядкост в една връзка, възникват въпроси за желание, компетентност и интерес. Тези проблеми могат да накарат един мъж да „изпробва“ нивото на привличане с други жени, независимо дали това е на работа или дори толкова глупаво, както на друго място като хранителния магазин или местния мол “.

От друга страна, жените са по-склонни да изневеряват, когато търсят емоционално удовлетворение. „Емоционалните дела и броят на омъжените жени, които имат дела, се увеличават, защото те търсят това валидиране, а не само в спалнята“, казва тя.

Преодоляване на проблемите с физическата интимност

Снимка на Christian Vierig / Гети Имиджис

Принципите на Тина Конкин R3

Що се отнася до преодоляване на проблемите с физическата интимност - и по подразбиране на проблемите с емоционалната интимност - Konkin споделя принципите на R3, които използва, за да помогне на клиентите и участниците в семинара да се върнат на път:

Разкрие: „Първо признайте, че това, което правите, не работи. Приемете, че не можете да излекувате или промените това, което не правите разкрие първо на себе си. Вижте, че вашият гняв и нерешените въпроси, когато не бъдат решени, нарастват. Може да започне с нещо толкова незначително, колкото нараняването, но след това да прерасне в отбранително поведение или дори пълно оттегляне от съпруга ви. “

Нова редакция: „Очевидно не можете да пренапишете миналото си, но можете да пренапишете как се чувствате към миналото си. Актът на пренаписване се извършва чрез прошка. Най-просто казано, връзката не може да бъде здрава или интимна, ако прошката не присъства ежедневно за огромното мнозинство от нас, несъвършени човешки същества. Нерешените проблеми без прошка ще убият отношенията ви.

Подновяване: „За да поддържа една връзка жизнена и вълнуваща, дори и с пеперудите на новооткритата любов, всеки човек трябва да направи всеки ден съвсем нов ден. Да се подновят е да направим живота по-добър днес, отколкото беше вчера. Дори по време на трудности любовта един към друг трябва да расте и никога не трябва да бъде нещо като даденост. '

Тя предлага един последен съвет към двойки, които се опитват да се свържат отново : 'Извикай помощ. Не позволявайте най-доброто нещо, което този живот може да предложи - любовта между двама души - просто защото не можете да видите проблема. '